Hatha Yoga ist ein sehr altes System, das dazu dient Körper und Geist zu kräftigen, gesund werden zu lassen und Zufriedenheit zu erzeugen.

Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung. Im Anschluss daran folgen Aufwärmübungen für die Atemübungen, Atemübungen und verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen. Die Stunden enden mit einer Tiefenentspannung.

Die Mischung von aktiver Entspannung, Atemübungen und Körperübungen (Asanas) ermöglicht ein bewusstes Loslassen der körperlichen und mentalen Anspannung.

Theoretisches Hintergrundwissen, das konkret im Kurs umgesetzt und angewandt wird sowie Anregungen das Gelernte im Alltag zu integrieren, vervollständigen den Kurs.

Der Kurs geht über 8 Wochen.
Kursbeginn: 4. Februar 2020,
Kurszeit: Dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr
Preis: 120 Euro
Krankenkassenzuschuss von 80 Prozent oder 75 Euro möglich

Anmeldung und Information
0176/82180064
Jana.Goerbing@gmx.de
www.theyogabridge-narayani.de

Jana-Goerbing

Kursleiterin: Jana Görbing

Zertifizierte Yogalehrerin
(Yoga Alliance, 500 h)

Studium: Ältere deutsche Literatur, Theaterwissenschaften, Psychologie an der Humboldt-Universität zu Berlin