TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

Seit einigen Jahren wird die Übungsreihe Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) immer mehr als Entspannungsmethode entdeckt. Spezielle Vorübungen aus den Bereichen der Bioenergetik, des Yoga, das Tai Chi und weiterer asiatischer Kampfkunstkünste aktivieren einen Zittermechanismus im Körper, der eine Tiefenentspannung auszulösen vermag. 

Der US-amerikanische Bioenergetiker Dr. David Bercelli entwickelte Trauma Releasing Exercises TRE ursprünglich zur Traumaheilung. Er stellte in seiner Arbeit fest, dass sich nach einer traumatischen Erfahrung das Zittern als natürlicher Reflex des Körpers einstellt. Daraufhin entwickelte er 7 Übungen, die das sogenannte neurogene Zittern hervorrufen, welches traumalösende und entspannende Wirkung hat.

Stefan Ide und Dr. David Bercelli

Die Gruppe

In der Gruppe werden die theoretischen Hintergründe bezüglich der Wirkung der Übungen, insbesondere auf das vegetative Nervensystem, erklärt. Vor allem aber erleben wir diese Übungen und das neurogene Zittern gemeinsam.

TRE Gruppensitzungen sind in jeweils 6-er Blöcken zu belegen, die zusammen 80,- Euro kosten. Eine Gruppenprobestunde kostet 15,- Euro.

Aktuelle Gruppe:
Mittwochs 18.00 - 19.15, nächster Zyklusbeginn: 13.03.2019 

Leitung: Stefan Ide (Psych. Psychotherapeut und Heilpraktiker)

Anmeldung bitte an: info@praxisgemeinschaft-lietzensee.de

Weitere Infos unter: 0177-2155305

Radiobeiträge

Deutschlandfunk Kultur

TRE gegen Angst und Stress - Körperübungen für traumatisierte Menschen

27.09.2018 von Karonline Knappe

Können Körperübungen traumatisierten Menschen helfen? Eine dieser Methoden heißt TRE: Tension and Trauma Releasing Exercises. Die Übungen lösen ein sogenanntes autonomes Zittern aus und haben das Ziel, Angst und Anspannung loszuwerden.

 

WDR 5

TRE-Körperübungen für Traumaheilung

Neugier genügt - das Feature vom 06.12.2016

Sieben einfache Körperübungen sollen helfen, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Diese Körperübungen, Trauma Releasing Exercises kurz TRE genannt, werden in der Traumaheilung angewandt und sind als Hilfe zur Selbsthilfe gedacht. - AutorIn: Lisa Laurenz