Hatha Yoga – Krankenkassenkurs
Hatha Yoga ist ein sehr altes System, das dazu dient Körper und Geist zu kräftigen, gesund werden zu lassen und Zufriedenheit zu erzeugen. Jede Kursstunde beginnt mit einer kurzen Anfangsentspannung. Im Anschluss daran folgen Aufwärmübungen für die Atemübungen, Atemübungen und verschiedene Dehn- und Kräftigungsübungen. Die Stunden enden mit einer Tiefenentspannung. Die Mischung von aktiver Entspannung,... mehr ...→
MBSR- Stressbewältigung
Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung dessen, was gerade im Moment geschieht, mit einer freundlichen, wohlwollenden Haltung, die frei von Beurteilungen und Bewertungen ist. Durch die direkte und unmittelbare Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks mit den darin enthaltenen Empfindungen, Gedanken und Gefühlen wird es möglich, gewohnheitsmäßige Reaktionsweisen, vor allem auch im Umgang mit Problemen, Stress, schmerzhaften Erfahrungen... mehr ...→
Paarkurs Massage – 3 Stunden
Unser 3 stündiger "Paarkurs Massage" lädt Paare ein, die lernen wollen, sich achtsam und liebevoll zu berühren und zu massieren Lust haben neue Seiten gegenseitiger körperliche Nähe zu erkunden sich gegenseitig ihre körperlichen Verspannungen lösen möchten Spaß am Geben und Nehmen von Berührungen haben und Lust haben diese etwas professionalisiert und angeleitet zu erlernen Zum ... mehr ...→
TRE – Trauma Releasing Exercises
Seit einigen Jahren wird die Übungsreihe Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) immer mehr als Entspannungsmethode entdeckt. Spezielle Vorübungen aus den Bereichen der Bioenergetik, des Yoga, das Tai Chi und weiterer asiatischer Kampfkunstkünste aktivieren einen Zittermechanismus im Körper, der eine Tiefenentspannung auszulösen vermag. Der US-amerikanische Bioenergetiker Dr. David Bercelli entwickelte Trauma Releasing Exercises TRE ursprünglich zur Traumaheilung.... mehr ...→
Rückentraining – WSG
Unser wichtigstes Utensil ist der Pezziball.Er ermöglicht ein vielseitiges Training und trägt zu großer Erleichterung bei. Die Mobilität wird mit und durch den Ball sehr schnell wieder ins Lot kommen. Durch Kräftigung der Rumpfmuskulatur wird die Wirbelsäule wieder entlastet.Erleben Sie durch das empfohlene Rückenprogramm von Woche zu Woche die Verbesserung Ihrer Lebensqualität. Genießen Sie die... mehr ...→